Городецкая Е.Н., Якимович Н.В., Воронин П.А., Гулаков С.И.

Российский Государственный Технологический Университет им. К.Э. Циолковского, г. Москва, Россия

В основе методологического подхода, на который опиралось исследование, лежит известная психологическая закономерность: психофизиологическое состояние оказывает влияние на результаты психической деятельности, то есть на качество и быстроту работы психических функций (восприятия, внимания, памяти, мышления, моторики и др.). Различные виды состояний по-разному влияют на эффективность деятельности. Так, например, состояния утомления и монотонии ухудшают результаты деятельности, а состояние мобилизации (имеется ввиду мобилизация резервных возможностей психики) способно улучшать ее результаты. Таким образом, по достигнутым в деятельности показателям можно косвенно судить о том, в какое именно состояние перешёл человек в процессе работы. И наоборот, зная состояние человека, можно спрогнозировать эффективность его труда.

В этой связи чтобы показать, что психофизиологическое состояние человека каким-то образом меняется, достаточно проанализировать динамику результатов его психической деятельности. В том случае, когда один и тот же человек в определенный день показал более высокие результаты выполнения тестов, чем обычно, можно предполагать, что в тот момент времени он прибывал в состоянии наиболее благоприятном для выполнения деятельности, то есть в состоянии мобилизации.

Переход в состояние мобилизации означает активизацию резервных возможностей психики, чего добиться можно различными способами. В частности, в методике оптимизации состояний, разработанной в РГТУ, такой переход обеспечивается благодаря тому, что сначала психическим процессам предоставляется интенсивный отдых за счёт глубокой релаксации нервно-мышечной системы организма. В течение периода глубокой релаксации происходит целенаправленное снятие психического напряжения посредством специальных упражнений, которые выполняются под руководством экспериментатора. Процессы торможения, происходящие в этот момент в нервной системе человека, позволяют не растрачивать, а накапливать, консолидировать и восстанавливать психическую работоспособность. Таким образом, резервные возможности психики пополняются, а затем по команде сознания человека могут быть актуализированы, что и обеспечивает переход организма в состояние мобилизации.

Методика оптимизации психофизиологических состояний может применяться для повышения работоспособности совершенно различных контингентов работников и учащихся. При апробации и оценке эффективности методики она была применена к студенческому контингенту технического вуза.

Цель исследования заключалась в том, чтобы сравнить, в какой мере изменяются показатели психических функций (сенсорных и интеллектуальных) после применения студентами методики оптимизации психофизиологических состояний по сравнению с уровнем этих функций без применения методики.

Исходя из цели, исследование было построено следующим образом: сначала проводилось тестирование студентов без какого-либо влияния на их состояние, а повторное тестирование - после применения специальной методики, направленной на мобилизацию психической активности студентов. Первичное и вторичное тестирование происходило с интервалом 2-4 месяца, но примерно в одно и то же время суток, при одинаковой рабочей нагрузке студентов и одним тем же экспериментатором (соблюдался принцип стандартизации процедуры тестирования).

Гипотеза, проверяемая в исследовании, заключалась в том, что результаты вторичного тестирования должны оказаться лучше по сравнению с результатами первичного тестирования.

Различия в результатах первичного и вторичного тестирования оценивались посредством дисперсионного анализа по статистическому t-критерию Стьюдента с помощью статистического пакета SPSS V.15.

Выборка испытуемых составила 36 человек из числа студентов 1-5 курсов, в которой юноши и девушки были представлены приблизительно в одинаковой пропорции.

Для обследования студентов применялись следующие психодиагностические тесты:

-               «Корректурная проба» (с буквами), который оценивает объем внимания, его переключаемость и избирательность;

-               «Кольца Ландольта», который оценивает объем внимания, его устойчивость в процессе работы, селективность восприятия объектов по заданным признакам;

-   «Интеллектуальная лабильность», который оценивает быстроту (подвижность) процесса понимания речевой информации - одну из характеристик мышления;

-   Тест Крепелина, который оценивает быстроту и качество арифметического счета, где основную роль играют такие функции, как мышление и память.

Проведенный статистический анализ полученных результатов показал следующее:

1. По «тестам достижений», объективно оценивающим психическую работоспособность студентов, имели место статистически достоверные различия между результатами первичного и вторичного тестирования. Более высокие результаты деятельности наблюдались по 7 из 9 тестовых показателей при вторичном тестировании, т.е. после применения оцениваемой методики.

2. Возрастали два типа показателей: объем проделанной работы в тестах и количество правильных ответов. Учитывая, что при возросшем объеме ответов количество ошибок сохранялось на прежнем уровне, можно сделать заключение, что прирост объема достигался за счет увеличения числа именно правильных ответов, т.е. за счет повышения продуктивности деятельности. Это означает, что улучшались как скоростные, так и точностные показатели психических функций.

3. Поскольку более высокие показатели психической работоспособности характерны именно для состояния мобилизации, то результаты эксперимента указывают на наличие такого состояния после применения методики оптимизации психофизиологических состояний.

Таким образом, результаты, полученные в эксперименте, на статистически достоверном уровне показали эффективность изучаемой методики, продемонстрировав ее позитивное влияние на сенсорные и интеллектуальные функции.