Константинова А. Е.

Управление внутренних дел по Северо-западному административному округу,  г. Москва, Россия.

Работа сотрудников органов внутренних дел связана с определенными особенностями, в частности с риском для жизни, постоянным нахождением в асоциальной среде, необходимостью применения физической силы и огнестрельного оружия, частой работой сверх положенного времени в усиленном варианте несения службы. Постоянное переутомление, стрессовые ситуации приводят к тому, что эффективность деятельности, которая с опытом должна увеличиваться, на самом деле уменьшается.

Применение прибора аудиовизуальной стимуляции, в том числе в сочетании с некоторыми другими психологическими техниками (аутотренинг, телесно-ориентированная терапия, психобиографический анализ жизни, НЛП), снижает возможность сотрудникам переутомляться и получать негативный опыт в процессе осуществления служебной деятельности.

Принцип работы прибора основан на стимуляции выработки мозгом определенных частот. В настоящее время наукой признано существование четырех основных видов колебаний в человеческом мозгу, каждому из которых соответствует свой диапазон частот и состояние сознания, при котором он доминирует.

Бета-волны  - самые быстрые. Их частота варьирует от 14 до 100 колебаний в секунду (или герц). В обычном бодрствуюшем состоянии, когда мы  с открытыми глазами наблюдаем мир вокруг себя или сосредоточены на решении каких-то текущих проблем, эти волны преимущественно в диапазоне от 14 до 40 герц, доминируют в нашем мозгу. Бета-волны обычно связаны с бодрствованием, пробужденностью, сосредоточенностью, познанием и, в случае их избытка, с беспокойством.

Альфа-волны возникают, когда мы закрываем глаза и начинаем пассивно расслабляться, не думая ни о чем. Колебания в мозгу при этом замедляются, и появляются “всплески” альфа-волн, т.е. колебаний в диапазоне от 8 до 13 герц. Если мы продолжим расслабление без фокусировки своих мыслей, альфа-волны начнут доминировать во всем мозгу, а мы погружаемся в состояние приятной умиротворенности, именуемое еще “альфа-состоянием”. По-видимому, альфа-состояние является “нейтральным”, бездеятельным состоянием мозга: на электроэнцефалограмме (ЭЭГ) здорового, не находящегося под влиянием стресса, человека альфа-волн всегда много. Недостаток их может быть признаком беспокойства, стресса, нарушения в деятельности мозга или болезни.

Тета-волны появляются, когда спокойное, умиротворенное  бодрствование переходит в сонливость. Колебания в мозге становятся более медленными и ритмичными в диапазоне от 4 до 8 герц. Это состояние называют еще “сумеречным”, поскольку в нем человек находится между сном и бодрствованием. Часто оно сопровождается видением неожиданных, сноподобных образов, сопровождаемых яркими воспоминаниями, особенно детскими. Тета-состояние открывает доступ к содержимому  бессознательной части  ума, свободным ассоциациям, неожиданным   озарениям, творческим идеям. Это таинственное, неуловимое состояние, которое долгое время оставалось малоисследованным, поскольку  трудно было зафиксировать его на более-менее  продолжительный промежуток времени. Большинство людей засыпает, как только в их мозге появляется сколько-нибудь заметное количество тета-волн.

Дельта-волны  начинают доминировать, когда мы погружаемся в сон. Они еще медленнее, чем тета-волны, поскольку имеют частоту  менее 4 колебаний в секунду. Большинство из нас при доминировании в мозге дельта-волн находится  либо в сонном, либо в каком другом бессознательном  состоянии, тем не менее появляется все больше данных о том, что некоторые люди  могут находиться в дельта-состоянии, не теряя осознанности. Как правило, это ассоциируется с глубокими  трансовыми или “нефизическими” состояниями.  Примечательно, что именно в этом состоянии наш мозг выделяет наибольшее число гормона роста.

Следует также отметить, что в тета-состоянии человек наиболее внушаем и при стимуляции данных частот и параллельным внушением через микрофон или при помощи фонограммы позитивных установок достигается суггестивный эффект.

Программы из дельта-диапазона, стимулирующие сон, имеют положительные отзывы у  оперативных дежурных, т.к. следующий за суточным дежурством день является в полным смысле этого слова «отсыпным», а, как известно, глубокий сон в светлое время суток наступить не может и полноценного отдыха в этот день не происходит. После применения прибора после смены сотрудник полноценно проводит день, а ночью спокойно засыпает и последующие выходные дни полностью восстанавливается.

Применение альфа-диапазона приводит к кратковременному ощущению спокойной расслабленности в течение рабочего времени, не снижая работоспособность сотрудника, и давая ему возможность быстро снять имеющееся напряжение.

Бета-диапазон желательно применять только в тех случаях, когда необходима мобилизация сотрудника для действий в экстремальных условиях. Необходимо понимать, что запрос сотрудника на увеличение работоспособности является следствием его переутомления и стимуляция бета-частот приведет к мнимому ощущению увеличения работоспособности, но и к истощению нервной системы, поэтому независимо от запроса сотрудника стимулируется альфа, тета или дельта диапазон, и в конце сессии могут добавиться бета-частоты.