Если тянет к определенным продуктам, то это организм подает сигнал о том, что ему чего-то не достает. В этой статье мы расскажем о наиболее распространенные пищевых пристрастиях.

Арахис и арахисовое масло.

Навязчивое желание похрустеть арахисом, по утверждению врачей, появляется чаще всего у жителей мегаполисов. При «арахисовой страсти» и бобовой вашему организму не хватает витаминов группы В.

Банановая страсть.

Если вы при виде бананов теряете голову или Вас сводит с ума запах спелых бананов, то Вам требуется калий. Много любителей бананов среди тех, кто пьет мочегонные или препараты кортизона, которые вымывают калий. В банане содержится примерно 600 мг калия, то есть одна четвертая суточной потребности взрослого человека. Но бананы очень калорийны. При опасности набора лишних килограммов можно сделать замену бананов томатами, а также белой фасолью или инжиром.

Страсть к бекону.

Если у Вас стойкая любовь к копченостям, в частности к бекону, то скорее всего вы сидите на диете. Когда человек ограничивает себя в жиросодержащих продуктах, то в результате снижается уровень холестерина в крови, а в копченостях насыщенных жиров очень много. Если хотите сохранить достигнутый от диеты эффект, то не поддавайтесь соблазну.

Дынная страсть.

В дынях содержится большое количество фосфора, калия, кальция, магния, а также витаминов А и С. Чаще всего дыни требуются людям, которые обладают слабой нервной и сердечнососудистой системой. В половине средней дыни содержится не больше 100 ккал, то есть лишний вес не наберете.

Кислые фрукты и ягоды.

Если Вам часто хочется лимончик, клюкву и другие «кислости», то это часто бывает во время простудных заболеваний, когда ослабленный болезнью организм испытывает повышенную необходимость в витамине С и солях калия. Также тяга к кислому бывает у людей, которые имеют проблемы с печенью и желчным пузырем.

Краски, земля, штукатурка, мел.

Нередко пожевать такие вещи появляется у малышей, подростков и беременных женщин. Это говорит о том, что в организме дефицит кальция и витамина Д, который возникает, когда происходит интенсивный рост у детей и формирования костной ткани плода во время беременности. Можно увеличить содержание в рационе питания молочных продуктов, яйц, сливочного масла и рыбы, что исправит сложившуюся ситуацию.

Лук, чеснок, различные пряности и приправы.

Часто навязчивая тяга к пряностям, возникает у людей, имеющих проблемы с дыхательной системой. Когда человека тянет к чесноку и луку, и он намазывает хлеб горчицей, а не вареньем, то вероятнее всего скоро проявится респираторное заболевание. Организм, таким образом, пытается укрепиться перед предстоящей борьбой с инфекцией.

Тяга к молоку и кисломолочным продуктам.

Людям, которым не хватает кальция, испытывают тягу к кисломолочным продуктам. Также чрезмерная тяга к молоку может появиться из-за дефицита незаменимых аминокислот – триптофана, лизина и лейцина.

Страсть к мороженому.

Мороженое, как и остальные молочные продукты, - отличный источник кальция. Выраженную страсть к нему испытывают люди с нарушенным обменом углеводов, а также страдающие гипогликемией или сахарным диабетом. С психологической точки зрения любовь к мороженому – это проявление тоски по детским годам.

Морепродукты.

Стойкая тяга к морепродуктам, преимущественно к мидиям и морской капусте, может быть при дефиците йода. Чтобы восполнить запас йода в организме, необходимо покупать йодированную соль.

Маслины и оливки.

Страсть к маслинам и оливкам (а также к различным соленьям и маринадам) появляется из-за недостатка солей натрия. Также любовь к соленому развивается у людей с расстройством работы щитовидной железы.

Сыр.

Обожают сыр люди, которые нуждаются в кальции и фосфоре. Его можно заменить капустой брокколи, так как в ней необходимых веществ гораздо больше, а калорий очень мало.

Сливочное масло.

Страстно любят сливочное масло вегетарианцы, которые едят мало жиров, а также у жителей Севера, у которых в организме дефицит витамина Д.

Семечки подсолнечника.

Навязчивое желание погрызть семечки, как правило, развивается у курильщиков, которые остро нуждаются в витаминах-антиоксидантах, которых много в семенах подсолнечника.

Шоколад.

Кто не любит шоколад? Его любят все. Но более сильная тяга у тех людей, которые являются стойкими приверженцами кофеина и те, чей мозг сильно нуждается в глюкозе.

Комментарии