Наиболее неблагоприятными профессиями, по мнению врачей- кардиологов являются такие, которые сочетают в себе: повышенную ответственность за принимаемые решения, необходимость принимать решение при недостатке времени или в критических условиях, маленькая физическая активность.

Такими профессиями являются: диспетчера авиа- и железнодорожных линий, операторы, водители, машинисты, летчики, управленцы, менеджеры, администраторы. В ВВС США даже проводили исследование, результаты которого самые неутешительные. Людям таких профессий и работающим в подобных условиях необходима полноценная белковая пища. Важно, чтобы они получали витамины В6, В1, С, так как потребность в них возрастает. Им категорически противопоказано курение. Им так же не следует проводить свободное время у телевизора или компьютера, читать газеты.

Людям этих профессий следует сменить умственную деятельность на физически-активную: послушать музыку, поделать что-то  руками, просто непринужденно поболтать, кстати бездумный «треп» психологи называют аффилиативным общением, которое имеет глубокий психологический смысл в таких случаях. Врачи советуют проводить на свежем воздухе 1-1.5часов в день, можно просто по дороге на работу. Рекомендуют заниматься теннисом, велоспортом, волейболом. Очень важно высыпаться, причем не менее одного часа до полуночи. Врачи не советуют употреблять снотворные препараты и транквилизаторы. В исключительных случаях можно выпить настойку или отвар пустырника, валерианы, хорошо действует 1-2 чайные ложки меда, съеденные перед сном, нерастворенные в воде.  Также неблагоприятными профессиями являются такие, в которых сочетаются: повышенная ответственность за принятие решений, сильное психоэмоциональное напряжение, длительное пребывание в положении стоя. Кстати последнее вообще является вредным для здоровья. При нахождении в положении стоя длительное время напрягаются мышцы, которые поддерживают человека в этом положении, так же кровь в ногах застаивается, что влечет за собой нагрузку на сердце, сосудосужение, повышение АД.

К таким профессиям относятся лекторы, врачи, учителя, певцы, артисты, реаниматологи, заметим, что страдают в 4-5 раз реже дерматологи нежели реаниматологи. Для этих людей подходят те же рекомендации, что и для первой группе. Но для них особенно важно получать пищу, обогащенному витаминами группы В, а так же содержащие фосфор, калий, магний. Следует 4-6 раз делать лечебные упражнения для ступней и ног.

Очень важно не курить, так как курение является причиной многих заболеваний сосудов ног, часто приводящих к ампутации конечностей. При этом не следует заниматься бегом, велоспортом, а наоборот полезными будут такие виды спорта, как плаванье и другие виды спорта. Так же влияющими на сердечнососудистую систему являются профессии, связанные с тяжелым физическим трудом, с воздействием электростатических полей высокой интенсивности  и ионизирующего излучения, с работой в горячих цехах. Для людей таких профессий важно соблюдение режима работы и технических перерывов.  Если ваша профессия среди вышеназванных, то постарайтесь учесть рекомендации по устранению их последствий.

Комментарии

1. я -   Аноним (Гость)
2010-07-23 в 13:51