Если у вас болит спина, что делать?

Ежедневно мы слышим с экрана телевизора или по радио рекламу средств от остеохондроза.

Каждый, наверное, уже эксперт в этой области медицины. Но информации столько, что глаза разбегаются. А какое средство применить: заговор, или хирургическое вмешательство, или какое-нибудь лекарство. Если бы не естественный процесс забывания, то многие бы приняли опрометчивые решения.

Когда достаточно информации, очень хорошо, но только как выбрать нужную и полезную? В этом помочь может только специалист в этой области, он поставит диагноз, подберет метод лечения и даст дальнейшие рекомендации. Рассмотрим боли в спине и пояснице. Когда появилась магниторезонансная томография, стали выделять причину болей в спине – межпозвонковую грыжу, а лечить ее предлагают самые различные. Самым действенным является хирургическое вмешательство, так как только нейрохирург может провести операцию по удалению межпозвонковой грыжи.

Современные методы медицины предлагают довольно щадящие методики лечения, которые в короткие сроки и без осложнений избавляют пациента от болей. Вопрос в другом: только ли хирургическим вмешательством можно помочь? Что делать, чтобы не попасть на хирургический стол? Ответ на эти вопросы могут дать врачи-специалисты: нейрохирург, ортопед, невропатолог и другие. Рассмотрим человека, который имеет сидячую профессию. Если он весь день проводит в рабочем кресле, то очень велика вероятность развития различных болезней, например, боль в спине.

Постоянное пребывание без движения пагубно влияет на человеческий организм. Позвоночник состоит из множества мелких суставов, которые должны постоянно двигаться.  Постоянные однообразные нагрузки на позвоночник вредны, а первым сигналом этого являются боли и дискомфорт в спине. Рассмотрим влияние чрезмерных нагрузок.

Вот, например, наступление весенних огородно-посевных работ. Человек весь год, просидевший в теплом уютном кресле, выйдет на грядки с лопатой, следующий день в постели с грелкой и боли в спине ему обеспечены. В данном случае имеют место микротравмы в мышечно-связочном и суставном аппарате позвоночника, а иногда даже межпозвонковые грыжи или вывихи. Так что же делать? Наверное, каждому, известно, что лучше не допустить, чем потом выводить. Если же ваша работа обязывает вас к сидячему режиму, то во время обеденного перерыва пройдитесь желательно на свежем воздухе. и не засиживайтесь долго в одной позе. Чаще двигайтесь, запомните, если вы постоянно находитесь в полусогнутом состоянии, то ваш позвоночник перегружается.

Мышцы устроены так, что не могут выдерживать статическое напряжение, из-за этого быстро устают, а вся нагрузка ложится на позвоночник. А последствия вам известны. Огромную роль играет мебель, она должна быть удобной и подходящей по росту. Выберите себе стул, чтобы расстояние от верхней крышки стола до вашего бедра было около 20-30 см, чтобы вам не приходилось горбиться. Так же позаботьтесь об удобной спинке, на которую при желании можно откинуться. А когда дело идет к весне, то необходимо к ней подготовить свою спину.

Запомните, что если вы не подготовлены и вышли на приусадебный участок, то длительного общения с доктором вам не избежать. Не поднимайте тяжелых предметов, лучше позовите на помощь. Чреват последствиями подъем тяжестей за счет сгибания и разгибания спины, избегайте глубоких наклонов туловища, лучше присядьте. Запомните, что длительное нахождение в полусогнутом состоянии чревато дискомфортом и болью в спине. Периодически отдыхайте. Если же все-таки боль внезапно застала вас на грядке, то поставьте лопату и отложите свой героический поступок до лучших времен. Лучше обратитесь к врачу, а чем раньше, тем лучше.

Комментарии