Организм работает как механизм, элементы которого взаимосвязаны и способны влиять на работу друг друга. Поэтому не бывает «неважных» болезней. Если возникает какой-то недуг, то он, вроде бы и не доставляет особых неудобств, но способен вызвать заболевания других органов. К примеру, такое заболевание как плоскостопие, к которому многие привыкли относиться легкомысленно, может привести к заболеваниям суставов, искривлению позвоночника и нарушению осанки.

Осанка и плоскостопие взаимосвязаны, поэтому ваша походка не может быть красивой, а спина ровной, если у вас плоскостопие. Все это влияет на здоровье позвоночника, который может привести к заболеванию любого органа. Получается, что плоскостопие – не просто досадная неприятность, а серьезное заболевание, способное привести к износу всего опорно-двигательного аппарата.

Определить у себя это заболевание можно по некоторым явным признакам:

• В конце рабочего дня ноги уставшие, могут побаливать или отекать.
• Обувь стаптывается с внутренней стороны – это указывает на продольное плоскостопие.
• Если работа «стоячая», то к вечеру могут появиться боли в спине.
• Сложно присесть на корточки, а присев, сложно удержать равновесие.
• При более поздних стадиях наблюдается деформация стопы.

Кстати, не только в результате плоскостопия нарушается осанка. Возможен и обратный вариант развития событий, когда из-за нарушенной осанки развивается плоскостопие. Оба заболевания – результат слабости связок и мышц опорно-двигательного аппарата. То есть убить сразу двух зайцев можно, выполняя разные упражнения. Причем для укрепления мышц стопы и исправления осанки используют разные комплексы, назначить которые должен специалист – подиатр. Но в нашей стране таких специалистов немного, поэтому чаще всего приходится обращаться к ортопеду, который и назначает грамотное лечение или средства профилактики.

Лучше всего, если вы будете избегать факторов, которые провоцируют эти недуги. Плоскостопие и осанка не любят, если человек страдает от лишнего веса, носит «направильную» обувь и ведет малоподвижный образ жизни. Хорошо заниматься плаваньем – это лучший вид спорта для позвоночника. Он позволяет укрепить мышцы спины, ног и делает осанку ровной.

Также нужно обращать внимание на постель – она должна быть жесткой и ровной. Так позвоночник во время сна человека будет занимать правильное положение. Ногам в конце трудного дня нужно дать расслабиться – сделать теплую расслабляющую ванну, но не парить ноги. Также неплохо сделать массаж, который поможет снять напряжение.

Помните, что нарушение осанки и плоскостопие – в большинстве случаев приобретенные заболевания, то есть возникают из-за неправильного отношения к своему здоровью самого человека.

Комментарии