Как работает женская депрессия

В общем, различные причины депрессии подразделяют на две группы. Первая: эндогенные (внутренние) они обусловлены химическим содержанием головного мозга. Вторая: экзогенные причины (внешние) исходят от стрессов, нервного переутомления, ежедневных травмирующих ситуаций. Таким образом: внутренних причин, которые активируют депрессивное состояние, у женщин имеется намного больше, чем упредставителей сильной половины человечества. Поговорим об этих причинах.
Первой причиной являются особенности обмена веществ. У представительниц прекрасной половины человечества гормональный фон меняется чаще и быстрее, чем у мужчин. Это напрямую зависит от менструального цикла. А е процессы обмена веществ в организме не могут не повлиять на обменные процессы мозга. Гормональный фон может стать причиной резкой смены настроения во время ПМС или причиной послеродовой депрессии.
Второй причиной являются особенности женского восприятия информации. Давно канули в лету времена, когда надо было с кулаками и пеной у рта доказывать, что женское мышление ничем не хуже мужского, оно просто другое. В современном мире это является очевидным фактом, встает вопрос: в чем же состоит эта разница?
Ученые объясняют это так: «С химико-биологической точки зрения, все дело в том, что сигнал в женском мозге идет более длинным путем, задействовав большее количество мозговых структур. А чем длиннее путь - тем больше вероятность искажений: это универсальный принцип, действующий и в механике, и в информационных технологиях». Не будем рассуждать о высоких материях! - возьмем хотя бы обычные зонтики. Зонт, который сделан в виде трости, сломать очень трудно - так как в нем мало соединительных компонентов. Но у него есть неудобство: не помещается в сумочку - слишком громоздкий. Другой моделью зонта - является зонт с пятью сочленениями, который может поместиться хоть в вечернюю сумочку: но именно из-за его способности складываться в несколько раз возрастает вероятность поломки.
Третьей причиной является особенность женской эмоциональной сферы. Сделаем сразу поправочку: этот пункт относится не ко всем. Но это так же имеет некоторую популярность: у большинства женщин есть проблемы с выражением гнева. Частично виновниками в этом выступают социальные нормы: женщине по определению положено быть разной, но никак не разгневанной и ворчащей старухой. Именно поэтому женщины обычно заменяют гнев на любую форму обиды, которая сопровождается подавленностью, упреками и жалостью к себе.
Свалить все на внутренние факторы было бы не совсем правильно: действительно -заиграл гормон и сразу привлек собой угнетенное состояние. В реальности гормональные изменения - это всего лишь катализатор депрессии. Главными причинами могут быть почти во всех случая внешние факторы, они накладываются на гормональные изменения. Женская половина болезненнее чем мужская реагирует на неприятности на работе, в семье, с детьми, дома, на личном фронте.
Так же проблемой женской депрессии может быть и то, что она живет как замкнутом кругу. Сперва происходят изменения гормонального фона, на которые может наложиться неприятная жизненная ситуация. Далее эта информация обрабатывается, иногда в этом процессе происходят ошибки. Это влечет за собой изменения количества гормонов -на этом этапе круг замыкается.
Как обнаружить депрессию

Этот вопрос, казалось бы, очень простой. Почувствовать депрессию можно, действуя согласно анекдоту: «в магазин завезли елочные игрушки, но они оказались фальшивыми - совершенно не радуют». Состояние, когда ваше настроение не поднимает даже то, что обычно доставляет массу эмоций, вы чувствуете себя подавленной и угнетенной, именно тогда мы подозреваем, что к нам в гости заглянула депрессия.
В таком явном случае депрессии нет сомнения. Иногда встречается маскированная депрессия.

Например, Марина М. возрастом тридцать с хвостиком, не жалея себя, трудилась в крупной компании с иностранным капиталом. Высокий уровень ответственности и ненормированный рабочий день были вполне приемлемой ценой за продвижение по службе.

Но усталость тихо-тихо накапливалась, Маринане могла уснуть, с утра просыпалась совершенно не отдохнувшая и разбитая. Специалист поставил диагноз «вегетососудистая дистония» и посоветовал отдохнуть и пройти курс принятия витаминов. Эту рекомендацию Марина, как и многие Марины восприняла не серьезно. Не прошло и месяца как у Марины начались боли в сердце, далее у нее постоянно держалась высокая температура тела, которую было трудно сбить, но из-за которой нелепо брать больничный.

Это были симптомы маскированной (или ларвированной) депрессии, при которой на первый план выходит не упадок настроения, а болевыеощущения. Болеть может что угодно: голова, спина, конечности, часто болит желудок. Маскированная депрессия больше характерна для женщин: они чаще, чем мужчины заботятся о здоровье, и в результате хаос в организме еще больше усиливает депрессию.
Давайте признаемся себе откровенно: только ипохондрики при малейшем ухудшении настроения будут впадать в панику с депрессией. Как же все-таки научиться понимать сигналы своего организма? Во-первых, «Один из самых качественных симптомов депрессии - это систематическое нарушение сна. Трудности с засыпанием, с пробуждением, регулярные кошмары, отвлеченные мысли, которые не дают эмоциональной реакции, но постоянно «пережевываются» и мешают заснуть, пробуждения посреди ночи.

Совсем не является показателем депрессии то, что вы несколько дней подряд плохо засыпаете и ворочаетесь во сне, сразу бежать брать больничный не следует. Да бывают дни, когда приходится поволноваться и понервничать, в результате чего плохой сон, но через время, когда пройдут тяжелые дни, нервная система восстановится, и все придет в норму. Если же вы стали замечать такие периоды частенько, например, каждую неделю, месяц, то это уже может стать поводом для беспокойства.

Если у вас возникает вопрос6 когда же лучше прийти к врачу с такой проблемой, то ответ прост: чем раньше, тем лучше. То есть, чем быстрее будет поставлен диагноз, тем быстрее начнется курс лечения, тем вероятнее будет желаемый результат, то есть выздоровление.
Очень часто у жителей крупных городов встречается астенодепрессивный синдром, одна из самых легких форм депрессии, возникающая из-за постоянной перегруженности нервной системы. Если пустить это на самотек, то периоды депрессивного состояния участятся и удлинятся. Терапией для такого трудоголика станет нормированный режим дня, в котором предусмотрен отдых и физической активности, например, вечерние прогулки или походы в кино, так же важен прием витаминов - как раз то, что порекомендовал врач нашей Марине М.

Если имеют место более тяжелые случаи депрессии, то вы имеете дело с нарушениями обменных процессов головного мозга. Чтобы мозг отдохнул, ему необходима разгрузка. Если организм уменьшает выработку гормонов дофаминов по различным причинам (дофамины отвечают за удовольствие), то организм начинает их искать во внешней среде. В таких случаях очень часто люди попадают в зависимость, различную, от алкогольной до информационной. И с каждым разом доза все увеличивается и увеличивается.

Терапии в таком случае двойственна: безусловно, врач может назначить антидепрессанты и седативные средства. Но пока не было случаев, чтобы депрессию вылечили таблетками, необходимо что-то еще. Важно не только подавить симптомы, но и научиться адекватно реагировать, правильно оценивать ситуации, чтобы снизить вероятность депрессии в будущем - здесь может помочь курс у психолога. Совсем не обязательно сидеть и беседовать с психотерапевтом. Иногда люди просто слушают музыку и расслабляются, иногда смотрят на вспышки света, что тоже дает успокаивающий эффект. Самое, наверное, важное не подпускать эту болезнь к себе, а если уж случилось так, то постараться обнаружить ее на ранних стадиях.

Комментарии